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NATAÇÃO
Além do condicionamento físico, a natação traz diversos benefícios para a saúde, possuindo adeptos de todas as idades. A natação é compreendida por especialistas em saúde como sendo uma das atividades mais completas e benéficas para a saúde, ela também apresenta um baixo nível de impacto, comparado a outras atividades, diminuindo consideravelmente o risco de lesões. Por sua relação com a água, é muito indicado para pessoas com problemas do sistema cardiorrespiratório. Aumenta a capacidade pulmonar, regula os batimentos cardíacos e a pressão arterial de seus praticantes.
HIDROGINÁSTICA
Melhora a força muscular, resistência, flexibilidade e equilíbrio. Comparada a exercícios terrestres, reduz o impacto sobre articulações e apresenta menor risco de lesões. É recomendada para melhorar a capacidade motora funcional e independência das pessoas em qualquer idade. Dentro da nossa programação temos a aula de ACQUACROSS TRAINING, uma aula diferenciada com auxílio de equipamentos como esteira aquática, bike, jump e box, tudo isso numa aula extremamente animada e com muita intensidade.
STUDIO PERSONAL
No nosso Studio Personal com a individualização e o acompanhamento dos profissionais Acqua2o, você não só os alcança de forma mais rápida, como também mais segura. Seja a perda de peso, hipertrofia, condicionamento físico ou “simplesmente” qualidade de vida. O treino personalizado é recomendado para todas as pessoas. Afinal, exercícios individualizados e com acompanhamento otimizam o treino de maneira integral. Optar por essa modalidade faz a maior diferença nos resultados e traz vantagens expressivas quando comparada a um treino tradicional.
METODOLOGIA
NATAÇÃO
A Swim & Health – Natação Positiva é a metodologia de natação que utilizamos para o desenvolvimento tanto dos nossos alunos quanto para a qualificação do nosso time. A nossa estrutura de aula permite individualizar a fase pedagógica de cada aluno, independente da quantidade de alunos nas turmas. Além dos nossos alunos aprenderem a nadar de acordo com a fase de cada idade e habilidades individuais, quatro grandes diferenciais educacionais agregam mais valor ao nosso processo de ensino.
